Alimentación para combatir la celulitis

Alimentación para combatir la celulitis

De nada te servirá un régimen radical si quieres eliminar la celulitis, porque no te beneficia perder peso a un ritmo demasiado rápido, es más, hasta puede resultar contraproducente para el aspecto de tu piel. En lugar de someterte a torturas restrictivas hipocalóricas lo mejor es tomar alimentos sanos y variados. Vas a ver que hay muchos que te vendrán bien para eliminar la celulitis por sus propiedades diuréticas, depurativas o reguladoras.

1. Alimentos que te vienen bien

2. Alimentos que no te convienen

1. Alimentos que te convienen

-Acelgas, laxantes y depurativas.- Ajo, -regula la circulación y limpia las arterias.- Alcachofas, depurativa del hígado y laxantes.- Apio, diurético, laxante y regulador hormonal.- Arroz integral, rico en fibra y laxante.- Cebolla, regula la circulación y es diurética.- Cereales integrales, ricos en fibra, laxantes y depurativos.- Espárragos, diuréticos, laxantes y protectores de tus capilares.- Espinacas, laxantes y depurativas.- Fresas, diuréticas, ricas en vitamina C y antiinflamatorias.- Kiwi, laxante y rico en vitamina C, protector capilar.- Limón, diurético y rico en vitamina C, protector de tus arterias.- Manzanas, laxantes y digestivas.- Pan integral, rico en fibra y laxante.- Piña, diurética, rica en enzimas digestivas.- Sandía, diurética e hipocalórica.- Zanahoria, laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.

2. Alimentos que no te convienen

- Alimentos muy procesados. Están llenos de calorías vacías y grasas de origen dudoso. - Bebidas alcohólicas. Un vasito de vino o cerveza son diuréticos y contienen vitaminas y antioxidantes pero superar esa cantidad por día tiene más inconvenientes que beneficios.- Café, cacao y chocolate. Su contenido en excitantes no se lleva bien con la celulitis.- Dulces industriales. Azúcares sin vitaminas asociadas y gran cantidad de grasa.- Proteínas, en exceso. Las proteínas te vienen muy bien pero un exceso sobrecarga los riñones y produce acumulación de toxinas.- Sal. Suprímela completamente porque favorece la retención de líquidos.